Это общее оздоровление и развитие физической формы (выносливость, сила, гибкость). Их цель — улучшить тонус и внешний вид. Тренировки групповые или индивидуальные, с общей нагрузкой. Фитнес — чтобы улучшить форму и раскрыть физический потенциал.